Digitaalinen stressi: Uudet tekniikat aiheuttavat usein psykologista stressiä

Digitointi on merkittävä stressitekijä

Tällä hetkellä on vain mahdollista spekuloida siitä, miten digitalisaatiolla on pitkällä aikavälillä vaikutuksia työllisyyteen ja työelämään Saksassa, mutta merkittäviä muutoksia voidaan joka tapauksessa olettaa. Työskentely digitaalitekniikan kanssa on jo muuttanut työmaailmaa huomattavasti. Äskettäisen edustavan tutkimuksen mukaan tämä lisää myös työntekijöiden stressiä.

Tähän mennessä laajimmassa ja kattavimmassa ”Digital Stress in Germany” -tutkimuksessa Augsburgin yliopiston ja Fraunhofer-projektiryhmän tietojärjestelmien tutkijat tutkivat, mitkä stressit ja rasitukset johtuvat digitaalitekniikan kanssa työskentelystä. Hans Böckler -säätiön rahoittama tutkimus on vapaasti ladattavissa.

Muutettu kuorma ja rasitusprofiili

Nykyisessä tutkimuksessa käsiteltiin "etenevää digitalisaatiota ja siitä johtuvaa stressin ja rasitusprofiilin muutosta työpaikalla", selittää Henner Gimpel Augsburgin yliopiston monitieteisen terveystutkimuksen keskuksesta (ZIG). Tiedot ovat edustavia teollisuudenaloilla ja liittovaltioissa. Tutkimusta varten haastateltiin yhteensä 2 640 osallistujaa.

Työpaikan digitointiaste ei ole ainoa ratkaiseva tekijä

Tutkijat päättelevät, että digitaalisen stressin ilmiö tai ongelma voidaan tunnistaa kaikilla alueilla, toimialoilla, toimintatyypeillä ja yksilöllisillä demografisilla tekijöillä. tietoa. Digitaalisen stressin laajuudessa ei ole ratkaiseva merkitys pelkästään työpaikan digitalisoitumisasteessa, vaan pikemminkin epätasapainon välillä yhtäältä digitaalitekniikan käsittelytaitojen ja toisaalta työntekijöille asetettujen vaatimusten välillä, asiantuntijat selittävät.

Nuoret työntekijät kärsivät yhä enemmän

Yllättäen tutkimus osoitti, että 25–34-vuotiaat työntekijät olivat enemmän stressiä kuin muut ikäryhmät, vaikka etenkin nuorten ihmisten uskotaan yleensä olevan pätevämpiä käyttämään digitaalitekniikkaa. Oli myös hämmästyttävää, että "digitalisoiduilla työpaikoilla työskentelevät naiset tuntevat olevansa pätevämpiä kuin miehet, mutta kärsivät samalla enemmän digitaalisesta stressistä kuin miehet", tutkijat raportoivat.

Epävarmuus digitaalitekniikan suhteen

Viimeisimpien tutkimustulosten mukaan epävarmuutta digitaalitekniikan suhteen pidetään suurimpana stressitekijänä kaikkien sukupuolten välillä, mutta tässä tulisi mainita myös tekniikoiden epäluotettavuus, digitaaliset tulvat kaikilla elämänalueilla ja muut tekijät. Tutkimus osoitti myös, että liialliseen digitaaliseen stressiin liittyy merkittävästi lisääntyneitä terveysongelmia.

Uhkaavat terveysongelmat

Tutkimuksen kirjoittajien mukaan "yli puolet työntekijöistä, jotka ovat alttiina suurelle digitaaliselle stressille, kärsivät selkäkipuista, päänsärkystä ja yleisestä väsymyksestä." Liiallinen digitaalinen stressi vaikuttaa myös ammatilliseen suorituskykyyn ja johtaa " vahva työ- ja perhe-elämän konflikti ”, kertoi Augsburgin yliopisto tutkimustuloksista.

Mitkä vastatoimet voivat auttaa?

Tutkijat päättelevät, että stressin välttämiseksi toteutettavat toimenpiteet vaativat ensisijaisesti toimenpiteitä digitaalitekniikan väärinkäytön välttämiseksi. "Tähän sisältyy pääasiassa käyttäytymistä estäviä toimenpiteitä, kuten taitojen opettaminen tai hankkiminen sekä digitaalitekniikan käsittelyssä että digitaalisen stressin selviytymisessä", korostaa Gimpel. Kysymys on kuitenkin myös digitaalitekniikan käytöstä maltillisella ja yksilöllisesti optimoidulla tavalla, tuen tarjoamisesta ja varmistamisesta sekä kiinnityksestä käytetyn digitaalitekniikan luotettavuudelle, asiantuntija jatkaa. (Fp)

Tekijä ja lähde

Video: Stressimeditaatio (Saattaa 2022).