Galleria

10 vinkkiä diabetekseen - kestävyys- ja voimaharjoittelu

10 vinkkiä diabetekseen - kestävyys- ja voimaharjoittelu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Painonnosto voi alentaa pitkäaikaista verensokeritasoa jopa 0,5 prosentilla, kestävyysharjoittelua jopa 0,7 prosentilla. Tämä vastaa suunnilleen lääkehoidon vaikutusta. Urheilu parantaa myös solujen insuliiniherkkyyttä. Diabetestaudin aikana on harjoiteltava vähintään 150 minuuttia kestävyysurheilua kolmesta viiteen päivään viikossa. Painonnosto on osa ohjelmaa joka kolmas päivä, ja sen tulisi sisältää kaikki suuret lihasryhmät. Insuliinin saanti on tärkeää säätää asteittain, mieluiten neuvotellen sinua hoitavan lääkärin kanssa. (Kuva: Merpics / fotolia.com)

Tekijä ja lähde


Video: 5 liikettä juoksijan voimaharjoitteluun. Hikipanta (Saattaa 2022).


Kommentit:

  1. Yozshushura

    Se on kiinnostavaa. Kerro minulle, kiitos - mistä löydän lisätietoja tästä kysymyksestä?

  2. Neshura

    Tämä on kaukana uutisesta, luin siitä pari kuukautta sitten.

  3. Berto

    Agree, this is a remarkable piece

  4. Shiloh

    It only reserve, no more

  5. Kikinos

    Se on yksinomaan sinun mielipiteesi



Kirjoittaa viestin