Naturopatian

Happamuminen happamoitumisen yhteydessä

Happamuminen happamoitumisen yhteydessä


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ihmiskehossa olevien happojen ja emästen tasapainossa on 80% emäksiä ja 20% happoja. Jos tämä tasapaino muuttuu kohti happamuutta, kutsumme sitä happamaksi. Tällainen happamoituminen maksaa ensinnäkin keholle paljon energiaa tasapainon palauttamiseksi, toiseksi happamaisuus johtaa sairauksiin.

Esimerkiksi heikko, mutta pitkäaikainen happamoituminen estää sidekudosta absorboimasta ravintoaineita, ja seurauksena kärsimme selluliitista. Munuaiset ovat stressissä, ja myös osteoporoosi, luiden heikkous, on vaara. Veri toimittaa soluja ja se on emäksistä.

Happamoituminen

Happamoituminen, lääketieteellisesti asidoosi, tarkoittaa veren happamoitumista. Ne, jotka käyttävät liian vähän, kärsivät negatiivisesta stressistä, ravitsevat itseään ja kärsivät myös sairauksista, jotka edistävät happojen muodostumista, edistävät sitä, että keho kerää maitohappoja, maitohapon suoloja.

Tällainen krooninen liikahappoisuus ilmenee nopeana uupumuksena, ruokahaluttomuuden, immuunipuutteen, pahoinvoinnin ja ajokyvyn puutteena. Happamoituminen aiheuttaa luiden kalkinpoiston ja siksi murtumisen helpommin, sydän lyö heikompaa ja siksi vähemmän verta pääsee verenkiertoon, lihakset hajoavat, veren kaliumpitoisuus kasvaa ja karies leviää hampaissa.

Kuinka happo-emästasapaino kehittyy?

Keho muuntaa ruoka-aineet hapoiksi ja emäksiksi, kuten pH-arvo osoittaa. Hapoille se on välillä 0 - 7, emäksille välillä 8 - 14 - 7: n kanssa saavutetaan tasapaino. Eri elimissä on erilaiset pH-arvot, mutta veri tarvitsee vakiohappo-emästason 7,4.

Keho säätelee happoja ja emäksiä tehokkaasti. Se erittää ylimääräisen hapon munuaisten kautta, ja myös hengitämme sitä, nimittäin hiilihappoa. Hikoileessamme hikoamme happoa ja suolistomme vapauttavat meidät happamista suoliston liikkeistä.

Jos elimistöön toimitetaan paljon happoa, se voi selviytyä siitä lyhyen aikaa. Pitkällä aikavälillä organismi on kuitenkin häiriintynyt ja seurauksena ovat sairaudet. Tähän sisältyy kihti: kihti syntyy, koska virtsahappokerrostumia on nivelissä, jotka sitten syttyvät.

Happamoituminen edistää myös haavaumia, virtsakiveä ja mahdollisesti reumaa, kuten immuunipuutetta.

Hapon ja emäksen tuottajat

Hapot tarjoavat sokeria ja tuotteita, jotka sisältävät sokeria, valkoisia jauhoja, pastaa, kahvia, mustaa teetä, alkoholia, lihaa, kalaa, makkaraa ja liemiä. Perustoimittajat toisaalta ovat perunat, vihannekset, käsittelemätön maito, yrtit ja ennen kaikkea lehtisalaatit sekä kuivatut hedelmät, kuten päivämäärät, viikunat ja rusinat. Vesi, voi, saksanpähkinät ja kylmäpuristetut öljyt vaikuttavat neutraalisti. Jos syöt tarpeeksi tätä, voit varmistaa happamuuden vähentymisen.

Kriittiset happotasot

Veren happamoituminen alkaa pH: sta 7,36, mutta klo 7.44 alkaen puhutaan alkaloosista, liiallisesta määrästä emäksiä.

Piilevä happamoituminen ei kuitenkaan esiinny veressä, vaan muussa kehon kudoksessa. Se ilmenee jännitteinä, kipuina, närästysinä, vaaleina kasvoina, hauraina hiuksina ja hiustenlähtönä, allergioina, neurodermatiittina, aknesta ja maha-suolikanavan ongelmista.

Klassista diagnoosia ei ole, koska veren pH-arvo ei välttämättä heikkene organismin kroonisen happamoitumisen yhteydessä.

Perusravinto

Perusruokavalio todennäköisesti lievittää kuvattuja oireita ja sillä on myös positiivisia sivuvaikutuksia, koska se on yleensä terveellistä. Yleinen sääntö on: vähärasvainen liha tai kala ja paljon vihanneksia ja hedelmiä. 1 kg vihanneksia tai hedelmiä kompensoi 400 g lihan, kalan tai viljan happamoitumista.

Kaavalla tai mustalla teellä tulee aina juoda paljon vettä, ja saatavilla on myös aamiaista müslillä, jossa on kuivattuja hedelmiä, hedelmäsuihkeita ja tuoreita hedelmiä. Lounasaikaan vihanneskeitot, keitetyt vihannekset ja yrtit tuovat emäkset korkealle vaihdelle. Kivennäisvesi auttaa erittämään hapot, mutta ilman hiilidioksidia, koska sekin on happo. Iltapäivisin ja iltaisin aineenvaihdunta toimii hitaammin, mikä voi johtaa turvotukseen hedelmissä ja kaaliissa.

Happamoituminen ja pikaruoka

Pikaruokavalintomme johtaa päivittäiseen happamoitumiseen. Teollisuudessa tuotetut elintarvikkeet sisältävät aivan liian suuren osan enimmäkseen piilotettua sokeria riippumatta siitä, onko kyseessä lasten maitojauhe vai keittokuutiot. Coca Cola ja useimmat muut virvoitusjuomat muodostavat korkean happotason, samoin kuin hampurilainen, supermarketin pizza, bratwurst tai suklaavanukas. Pelkän ruoan valmistaminen pelkästään auttaa vähentämään happoja.

Mahan happamuus

Ylihappoisuus tarkoittaa mahalaukun happamuutta. Se ei ole erillinen sairaus, vaan oire useille mahalaukun sairauksille.

Mahan parietaaliset solut tuottavat suolahappoa. Tämä tappaa bakteerit, jotka pääsevät mahaan ruoan kanssa. Happo varmistaa myös, että ruoansulatusentsyymit hajottavat ruoan. Solut reagoivat ruokaan eivätkä vapauta happoa ilman ärsykkeitä. Ruoan haju, vatsan laajeneminen aterian aikana ja proteiini stimuloivat vatsahapon muodostumista.

Mahan happamuuden laukaisevat tekijät voivat olla: stressi, huono ravitsemus, nikotiini, alkoholi, kofeiini, infektiot ja myrkytykset. Vatsavaivat ovat vaarattomia ja yleensä säätelevät itseään uudelleen. Tilanne on erilainen, kun mahalaukun limakalvo tarttuu Helicobacterium pylori -patogeenillä. Se voi vaurioittaa limakalvoa tai aiheuttaa mahahaavoja.

Vatsan hapan happamuus ilmenee täyteläisyytenä, hapon palautumisena, närästyksenä, vatsakipuina, pahoinvointina ja paineenaisena vatsassa.

Ns. Protonipumppuinhibiittorit torjuvat happamoitumista ja siihen liittyviä vatsa- ja suolistosairauksia. Samanaikaisesti on suositeltavaa asettaa liipaisimet, ts. Välttää pitkälti tupakointia, alkoholia ja rasvaisia ​​ruokia.

Sairaushistoria sairaushistorian tutkimiseksi on tarpeen, jos se on vakava liikahappoutuminen. Lääkäri kysyy huolestuneelta syömiskäyttäytymistään, mitä oireita he osoittavat ja mitä oireita heillä on. Ruoansulatuskanavan ja mahalaukun limakalvon tutkimukset voivat myös olla tarkoituksenmukaisia ​​gastriitin tai mahahaavan havaitsemiseksi. Vatsaan asetettu endoskooppi antaa käsityksen pohjukaissuoleesta ja osoittaa, onko pohjukaissuolihaava aiheuttanut oireita.

Tarvittaessa testit Helicobacter pylori -bakteerin havaitsemiseksi tai pitkäaikainen happamittaus, jotta voidaan tarkistaa, esiintyykö refluksitauti.

Lihasten happamoittaminen

Lihakset tarvitsevat energiaa. Jos ne ovat pysyvästi kuormitettuina tai ylikuormitetut lyhyen aikaa, kuten kehonrakennuksen aikana, ne voivat muuttua happameksi. Vaurioitunut henkilö tuntee lievää kipua lihaksissa ja lihakset voivat tehdä vähemmän pitkällä aikavälillä. Lihasten happamoituminen on suhteellisen vaaratonta, koska se ei vaikuta mihinkään elintärkeään elimeen ja keho yleensä kompensoi happamoitumisen.

Lihakset saavat energiansa eri lähteistä: polttamalla hiilihydraatteja ja rasvoja, jakamalla adenosiinitrifosfaatti ja kreatiinifosfaatti, hajottamalla glukoosia (tämä luo maitohappoa).

Glykoosin hajoaminen tarjoaa energian huipputehokkuudelle lyhyellä aikavälillä. Kun glukoosi hajoaa lihasglykogeenistä, maitohapon laktaatti ei vain kehitty, vaan myös muodostuu vapaita protoneja ja vetyioneja. Nämä protonit aiheuttavat pääasiassa lihaksen happamoitumista, koska ne estävät kalsiumin imeytymistä, mikä on välttämätöntä ATP-energialle. Lihasten supistuminen kärsii, koska entsyymit ovat tukossa.

Lihaskipu johtuu lihassäikeiden pienistä kyyneleistä, ja tämä solujen tuhoutuminen aiheuttaa laktaatin lisääntymisen. Kestävyysharjoituksen aikana lihakset eivät todennäköisesti liikahappoa liikaa maitohapon kasvun vuoksi, vaan pikemminkin kalsiumin puutteen vuoksi.

Keho reagoi välittömästi happamuuteen. Kun lihaksen rasitus vähenee, se imee atsidoosin esimerkiksi hyperventilaatiolla. Akuutti kipu laantuu. Vapautunut laktaatti käyttää sydäntä ja aivoja energian saamiseksi, ja lihakset muuntavat sen lihaksen glykogeeniksi.

Ruoan happamoituminen

Hapot, joita elimistö käsittelee päivittäin, eivät useimmiten tule syömisestä, vaan rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien polttamisesta. Terveellä keholla ei ole mitään ongelmaa tässä: yli 20 kertaa niin monta emäsmolekyyliä kuin vapaat happomolekyylit sisältävät hapot.

Liian paljon happea muodostavia ruokia ei siis aiheuta heti ylimääräisten happamaksi tekemistä tai sairauksia.

Jos keho ei pystyisi käsittelemään ylimääräisiä happoja, tuskin olisimme kehittyneet. Ihmiset erottavat nyt juuri siitä, että he mukautuvat monenlaisiin ruokalähteisiin - Saharasta Arktiseen alueeseen. Monissa näistä luontotyypeistä ruoka koostuu ja koostui pääasiassa "happokuvista".

Kun syömme proteiinirikkaita ruokia, kuten munia, lihaa, juustoa ja kalaa, kehossa muodostuu happoja. Keho erittää nämä hengityksen, hiki ja virtsaan. Vihannekset ja hedelmät neutraloivat hapot. Hessenin kuluttajaneuvontakeskus kirjoitti: "Kehon luonnolliset puskurijärjestelmät, tasapainoinen ruokavalio, runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, maltilliset eläinruoat, runsaasti juomista ja liikuntaa tarjoavat riittävän suojan happamoitumiselta."

Happamoituminen päinvastoin viittaa organismin häiriöihin: Me happamoitamme esimerkiksi silloin, kun munuaiset kärsivät.

Varoitus terveellisen kehon happamoitumisesta ravinnosta juontaa juurensa 1800-luvulle, jolloin lääketiede tiesi vain vähän aineenvaihdunnasta. On kuitenkin olemassa riskiryhmiä: ylipainoisilla lapsilla on usein vaikeuksia erittää happoa munuaisten kautta, ja nuoret, jotka syövät paljon alkalisia hedelmiä ja vihanneksia, hyötyvät vakaista luista.

Tekijä ja lähde

Tämä teksti vastaa lääketieteellistä kirjallisuutta, lääketieteellisiä ohjeita ja nykyisiä tutkimuksia, ja lääkärit ovat tarkastaneet sen.

Turvota:

  • Eva-Maria Kraske: Happo-emästasapaino - avain parempaan hyvinvointiin, Graefe ja Unzer Verlag, 2013
  • James L. Lewis: Acidoosi, MSD-käsikirja, (saatavana 14. lokakuuta 2019), MSD
  • Hermann Straubinger: happamaksi tekeminen, Mankau Verlag, 2. painos, 2014

Tämän taudin ICD-koodit: E87.2ICD-koodit ovat kansainvälisesti voimassa olevia salauskoodeja lääketieteellisiin diagnooseihin. Löydät mm. lääkärin kirjeissä tai työkyvyttömyystodistuksissa.



Kommentit:

  1. Muenda

    And how to reformulate?

  2. Lucero

    Mikä utelias kysymys

  3. Onur

    Of course, I apologize, but this does not suit me at all. Maybe there are more options?

  4. Beaman

    It's not a pity to print such a post, you rarely find this on the internet, thanks!

  5. Amott

    Bravo, mitä tarpeellisia sanoja..., loistava idea



Kirjoittaa viestin