Uutiset

Munuaiskivi yleisempi kesäkuukausina: voit tehdä niin

Munuaiskivi yleisempi kesäkuukausina: voit tehdä niin


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Joten vähennä munuaiskivien riskiä

Jos lämpötilat nousevat kesäkuukausina, munuaiskivien kehittymisriski kasvaa, vaikka sinulla ei olisi koskaan ollut niitä. Tämä liittyy muun muassa siihen, että vietämme kesällä enemmän aikaa ulkona ja kuluttamiemme ruokien ja juomien määrään ja tyyppiin.

Kuten kuuluisa Mayo-klinikka (USA) selittää äskettäisessä artikkelissa, munuaiskiville on monia syitä, mukaan lukien ravitsemus. Munuaiskivien perheen tai henkilökohtainen historia lisää riskiä, ​​samoin kuin tietyt lääkkeet ja sairaudet.

Eri syitä

Miksi munuaiskiviä esiintyy useammin kesällä, liittyy siihen, että ihmiset viettävät enemmän aikaa ulkona lämpimällä säällä ja korkeissa lämpötiloissa, lisääntyneellä hikoilulla ja riittämättömällä juomisella suosivat "kesätaudin virtsakivet" -nimistä ilmiötä, Saksalaisen seuran mukaan Urologie eV (DGU) tiedonannossa.

Kuten Mayon klinikka selittää, sairaudet, kuten suolistosairaus, krooninen ripuli, munuaisten tubulaarinen asidoosi, maksasairaus, kystiinuria ja virtsateiden infektiot voivat lisätä munuaiskivien riskiä. Suuri painoindeksi (BMI), suuri vyötärön koko ja painonnousu liittyvät myös lisääntyneeseen munuaiskiviriskiin. Mahalaukun ohitusleikkaus ja tiettyjen lääkkeiden käyttö voivat myös lisätä tätä riskiä.

Perinnöllä on myös merkitys. Ihmisillä, joilla on munuaiskiviä omaava perheenjäsen, kehittyy kiviä ainakin kaksi kertaa niin usein kuin ihmisillä, joilla ei ole tätä sukupuunhistoriaa. Vaikka munuaiskiviä voi esiintyä myös yli 20-vuotiailla, tämä tapahtuu yleensä vain välillä 40–60. Kun joku on saanut kiven, todennäköisyys saada uusi vuodessa vuoden sisällä on noin 15 prosenttia.

Juo paljon

Asiantuntijoiden mukaan yksi helpoimmista tavoista vähentää munuaiskivien riskiä on juoda runsaasti nesteitä, erityisesti vettä. Lisäneste laimentaa virtsaa ja vähentää kivien todennäköisyyttä.

On tärkeää juoda paljon, etenkin kesäkuukausina. Noin kahdeksasta kymmeneen lasillista vettä päivässä, mikä Mayon klinikan mukaan aiheuttaa virtsan määrän noin 2,5 litraa päivässä. Sokeripitoisia juomia tulisi välttää, koska ne voivat lisätä riskiä.

Virtsan ulkonäkö voi osoittaa, riittääkö nesteen saanti: virtsan tulee olla kevyt ja puhdas.

Erilaiset ehkäisevät toimenpiteet

Ravinnolla on myös tärkeä rooli. Liian suuren suolan syöminen lisää munuaisten suodattaman kalsiumin määrää, mikä lisää munuaiskivien riskiä. Tämä koskee myös monia ruokia, jotka ovat suosittuja etenkin kesällä, mukaan lukien jalostetut ruoat ja liha, kuten hampurilaiset.

Kuten DGU kirjoittaa potilastiedoissa, tasapainoinen ruokavalio auttaa estämään munuaiskiviä. Asiantuntijat suosittelevat:

  • Proteiinipitoisuuden (liha, makkarat) vähentäminen 0,8 grammaan painokiloa kohti
  • Suolan käytön vähentäminen maksimiin. 6 g päivässä
  • Oksalaattien saannin vähentäminen (pinaatti, raparperi, mangoldi, kaakao, pähkinät)
  • Normaali kalsiumin saanti (noin 1 g päivässä): ei välttämättä maitotuotteita
  • Virtsan pH-arvon asettaminen arvoon 6,5 - 7,0: mineraalivesi, joka sisältää runsaasti bikarbonaattia, sitrusmehut, hedelmät, vihannekset, salaatti

Lisäksi suositellaan säännöllistä liikuntaa ja "painon normalisointia".

Asiantuntijoiden mukaan kivien toistuvan muodostumisen yhteydessä on suoritettava aineenvaihduntatesti, joka sisältää virtsan keräämisen, huolimatta yleisten ennalta ehkäisevien toimenpiteiden noudattamisesta. Tuloksesta riippuen lääketieteellinen profylaktinen hoito on silloin välttämätöntä. (ilmoitus)

Tekijä ja lähde

Tämä teksti vastaa lääketieteellistä kirjallisuutta, lääketieteellisiä ohjeita ja nykyisiä tutkimuksia, ja lääkärit ovat tarkastaneet sen.


Video: 5G Momentum: 5G terveyden ja hyvinvoinnin palveluissa -verkostoitumistilaisuus (Heinäkuu 2022).


Kommentit:

  1. Hadrian

    Ymmärrän sen hyvin. Voin auttaa kysymyksen päätöksessä.

  2. Dwaine

    Onnittelen, tämän erinomaisen ajatuksen on oltava nimenomaan tarkoituksellista

  3. Thorntun

    it is not clear to me

  4. Wambli Waste

    Täysin samaa mieltä hänen kanssaan. Mielestäni tämä on hyvä idea. Täysin samaa mieltä hänen kanssaan.



Kirjoittaa viestin